• ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
    Функциональная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, координации и баланса, особенностью которой является использование движений в трех плоскостях. Такая тренировка имитирует естественные движения тела и включает многосуставные упражнения, которые задействуют несколько мышечных групп одновременно для повышения общей физической подготовки и спортивных результатов. Тренировки в комфортном темпе с глубоким изучением деталей и с применением нейроцентрического подхода и использованием 3Д движений. 

    Польза данных тренировок:
    • Улучшение общей физической формы: развивают силу, выносливость, гибкость и координацию, что способствует лучшей подготовленности к повседневным физическим задачам.  
    • Развитие координации и баланса: тренировки стимулируют работу мышц-стабилизаторов, улучшают нейромышечную связь, что снижает риск травм и повышает ловкость. 
    • Укрепление мышц и суставов: функциональные движения имитируют реальные жизненные действия, помогая укреплять мелкие и крупные мышцы, суставы и сухожилия, что повышает устойчивость и подвижность.
    • Улучшение осанки: укрепление мышц корпуса снижает боли в спине и шее. 
    И как любая тренировка снижают уровень стресса и улучшают эмоциональное состояние.

    Экипировка: удобная спортивная форма, носочки

По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:
E-mail: Ragemmateam@yandex.ru
Телефон: +7 966 020 42 09
Made on
Tilda