Программа упражнений, направленная на укрепление мышц кора, разгрузку позвоночника и восстановление осанки. Мы работаем с группами людей, которые много сидят за компьютером, страдают от тяжёлых нагрузок на работе или чувствуют дискомфорт в пояснице, шее и плечах.
В тренировку входят дыхательные упражнения, упражнения на мобильность, укрепление глубоких мышц живота, ягодиц и спины.
Занятия проходят в комфортном темпе, без боли и перегрузок, с акцентом на безопасность и долгосрочный результат.

Регулярные занятия помогают снизить болевые ощущения, улучшить мобильность суставов и почувствовать лёгкость в теле уже через несколько недель.

Экипировка: удобная спортивная форма, носочки